Selama 30 thn terakhir dalam praktik pribadi, ratusan perempuan mengemukakan pada saya bahwa mereka merasa masalah kesehatan mereka saat ini dimulai cepat setelah kelahiran anak mereka. Anak itu mungkin anak perdana atau kelima, dan mungkin sekarang sudah remaja atau bahkan laki laki atau wanita dewasa, namun ibu mengingat gejala awal pasca melahirkan Seakan-akan baru berlangsung kemarin.
Gejala yang rata rata dimulai pada bulan mula-mula hingga ke-2 belas pascapartum sangat bervariasi di antara para ibu. Beberapa yang paling umum merupakan depresi, kelelahan kronis, insomnia, kecemasan, kurang percaya diri, kehilangan gairah dan gairah Sex nyeri otot dan sendi, kulit dan rambut yang tidak sehat, kesukaran pencernaan, masalah kandung kemih, penyakit jantung, asma, dan banyaknya emosi yang mengganggu dan perubahan suasana hati. Seseorang perempuan bisa jadi bingung, frustrasi, bahkan malu ketika dia mengungkapkan gejala yang telah mengganggunya selama bertahun-tahun. Dia mungkin telah membagikan pengamatan diri ini dengan dokter hanya utk menemukan bahwa mereka tidak layak utk meraih pernyatan atau komentar yang menghibur dari dokternya. Setiap upaya dari pihaknya buat menghubungkan kelahiran salah satu anaknya dengan gejala-gejala tersebut mungkin telah ditanggapi dengan skeptis atau dilewatkan. Tetapi dia tidak dapat menghilangkan perasaan bahwa sesuatu tentang kelahiran tertentu itu mulai menurunkan kesehatannya.
Pengamatannya memiliki validitas dan manfaat. Apa yang kebanyakan praktisi medis arus utama tidak sepenuhnya mempertimbangkan yakni bahwa badan bayi terbentuk dan semua terbuat dari nutrisi yang disumbangkan oleh tubuh ibu. Otak, mata, otot, tulang, organ, kelenjar, saraf, kulit, jaringan, dan cairan anaknya sepenuhnya terdiri dari nutrisi yang diambil dari ajaran darah ibunya melalui plasenta.
Kalau ada kekurangan nutrisi penting, tubuh ibu merupakan yang pertama mengalami kekurangan karena bayinya yang sedang berkembang yakni prioritas Ibu Pertiwi. Semua ibu perlu secara sadar isi kembali cadangan nutrisi dan energik mereka yang hilang selama periode pasca melahirkan. Jikalau ini tidak dilakukan, mereka mungkin akan menghabiskan sisa hidup mereka bertanya-tanya mengapa mereka "tidak merasakan hal yang sama sejak bayi lahir."
Tuntutan energi utk merawat bayi pasca melahirkan yang baru lahir dapat semakin menguras dan menguras cadangan nutrisi ibu, terutama jika ia sedang menyusui dan kurang tidur. Bila satu orang perempuan kehilangan banyak darah saat melahirkan bayinya, kebutuhan utk isikan kembali komponen nutrisi darah jadi lebih penting. Perempuan yang menjalani operasi caesar juga perlu memulihkan cadangan nutrisi; tidak hanya mereka jadi ibu, mereka mesti menjalani operasi besar dalam prosesnya. Wanita yang kehilangan banyak darah selama proses kelahiran dan yang tidak isi kembali nutrisi penting mungkin mengalami pusing dan sakit kepala yang berdenyut-denyut, bersamaan dengan kelelahan yang ekstrim, sulit tidur, kecemasan, dan depresi.
Satu orang ibu baru juga dihadapkan pada stres karena harus mengintegrasikan kebutuhan kuat bayi baru ke dalam gaya hidupnya sambil merawat pasangannya dan mungkin anak-anak lain serta kembali bekerja. Seluruhnya tanggung jawab yang telah diambil oleh perempuan - dan mereka yang dirawat oleh mereka - selama ribuan tahun menuntut nutrisi bermutu tinggi. Pasokan makanan kita saat ini hanya mengandung setengah nutrisi dari makanan yang terkandung di tahun 1940-an karena menipisnya nutrisi di tanah kita. Fakta ini membuat sangat sulit, bahkan tidak mungkin, bagi seseorang ibu utk sepenuhnya isi kembali cadangan nutrisi yang disumbangkan oleh tubuhnya buat membuat badan bayinya hanya dari makanan yang dia makan. Makan makanan "sampah" yang sangat halus dan diproses semakin menghabiskan nutrisi penting, yang semakin memperdalam keperluan untuk isikan kembali nutrisi pascakelahiran.
Tiap-tiap proses fisiologis dalam badan manusia bergantung pada nutrisi. Waktu paling penting untuk secara sadar isi kembali cadangan nutrisi pascapartum dimulai langsung setelah melahirkan dan berlanjut hingga 24 bulan pascapartum. Kegagalan utk melakukan ini sering kali menjadi penyebab masalah kesehatan kronis yang mungkin terjadi selama sekian banyak dekade.
Ada saat di mana perempuan di seluruh dunia akan diberikan plasenta mereka dalam bentuk yang dapat dimakan utk dikonsumsi langsung setelah melahirkan, seperti yang dilakukan anjing dan kucing dengan cara naluriah. Plasenta mengandung jumlahnya besar nutrisi dan hormon yang hilang saat melahirkan. Bukti bahwa makan plasenta seseorang sekarang dengan cara budaya tidak disukai lebih jauh memberi dukungan kepentingan untuk melakukan upaya bersama untuk konsumsi nutrisi yang sesuai dan makanan bergizi yang dimanfaatkan buat membangun kembali dan isi kembali cadangan nutrisi ibu baru yang disumbangkan. Acara nutrisi pasca melahirkan yang berpotensi tinggi sekarang penting utk menopang perempuan pasca melahirkan isi kembali cadangan gizinya.
Saat ini, sekitar 30 juta orang Amerika memanfaatkan obat antidepresan. Mayoritas dari mereka ialah perempuan nifas! Banyak dokter meresepkan Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, dan sebanyak obat antidepresan yang lain sebelum pertimbangkan apakah depresi, kelelahan, atau kelesuan ibu mungkin disebabkan oleh penipisan nutrisi pascapartum. Neurotransmitter serotonin, GABA, epinefrin, norepinefrin, dopamin, asetilkolin, dan yang lain dibuat di dalam tubuh dari nutrisi. Kekurangan nutrisi pascapartum dapat menyebabkan depresi fisiologis yang lebih sering salah didiagnosis sebagai depresi mental / emosional. Ini yakni rabun jauh medis yang butuh diubah supaya ibu nifas mendapat perawatan yang lebih baik. Program pemulihan nutrisi pascakelahiran mesti jadi hal perdana yang dipikirkan dan diresepkan dokter buat perempuan pasca melahirkan yang mengalami gejala-gejala ini; terutama dengan perempuan yang tidak memiliki riwayat depresi, kecemasan, atau kelelahan sebelum melahirkan.
Kalaupun seorang memang lah Memang membutuhkan pertolongan obat antidepresan, obat ini tidak mengandung zat gizi, sehingga kepentingan buat isi cadangan zat gizi tetap ada dan harus serta-merta diatasi untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan Lainnya Tidak masalah untuk membawa acara nutrisi pascakelahiran AfterBaby Boost dan obat antidepresan secara bersamaan. Saat ini kepentingan akan nutrisi pascakelahiran berpotensi tinggi lebih besar daripada pada awal mulanya karena laju kehidupan semakin cepat, lebih kompleks, dan penuh tekanan.
Minyak omega-3 diambil dari tubuh ibu dengan kecepatan yang sangat tinggi melalui plasenta utk mempermudah membentuk otak, mata, saraf, dan selaput seluler bayinya. Menyusui bahkan merampas lebih banyak minyak Omega 3 dari tubuh wanita pasca melahirkan karena dikeluarkan dari tubuhnya untuk membentuk ASI yang diproduksi tubuhnya. Banyak penelitian menunjukkan pentingnya minyak Omega 3 untuk meredakan depresi, kulit kering, menipiskan rambut dan kuku, kelelahan serta mencegah penyakit jantung pada perempuan pasca melahirkan. Minyak Omega 3 ialah bahan penting dalam program nutrisi pascakelahiran yang baik utk membantu ibu isi kembali cadangan nutrisinya.
Seluruhnya nutrisi utama diambil dari badan ibu buat meringankan pembentukan badan bayi. Asam Alpha Lipoic dan koenzim Q10 sangat penting bagi tubuh untuk menghasilkan energi. Tanpa cukup kedua nutrisi penting ini, mitokondria penghasil energi dalam sel kita seringkali hanya akan membuahkan 2 unit ATP (energi seluler), bukan 39 unit ATP per siklus. Ke-2 kekurangan ini yaitu penyebab penting kelelahan pasca melahirkan dan perubahan suasana hati. Kedua nutrisi ini bersama dengan vitamin B, mineral termasuk juga kalsium dan magnesium juga yaitu nutrisi penting utk menunjang ibu isikan kembali cadangan nutrisi pasca melahirkannya dan harus dimasukkan ke dalam formula nutrisi pascakelahiran yang baik. Program nutrisi setelah melahirkan yang ditawarkan mengandung nutrisi penting ini dalam bentuk kualitas yang sangat tinggi.
Ibu nifas memerlukan pola makan bergizi, tidur yang cukup, olah raga ringan dan acara gizi pasca melahirkan yang bermutu tinggi. Vitamin prenatal tidak cukup memasok seluruhnya nutrisi yang dibutuhkan ibu baru setelah melahirkan kehidupan baru di dunia ini. Program gizi pasca melahirkan berkualitas tinggi harus menjadi bagian integral dari program pemulihan kehamilan yang dipakai oleh seluruh ibu nifas untuk isikan kembali cadangan gizi mereka. Hal ini dapat membantu ibu baru untuk tidak hanya mendapatkan kembali kesehatannya dan mencegah masalah kesehatan di seterusnya hari, tapi juga memberikan kesempatan paling baik utk membesarkan keluarganya dengan bahagia dan memiliki kehamilan sehat yang lain serta anak yang sehat jikalau di inginkan